All posts tagged "트렌드리포트"

  • [지엘 다이어트⑫] 줄이고, 바꾸고, 함께 먹어요! 뱃살 잡는 지엘(GL) 다이어트 실천법

    뱃살과 건강, 두 마리 토끼를 잡는 ‘지엘(GL: Glycemic Load, 혈당부하) 다이어트’를 매일의 식탁 위에서 실천하는 손쉬운 방법을 알려드립니다. 우선, 줄이고, 바꾸고, 함께 먹는 간단한 원칙부터 기억하세요. 내게 지엘(GL) 다이어트가 필요한 이유 “밥만 먹는데도 뱃살이 찌고 몸이 자꾸...

    • Posted 5월 18, 2017
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  • 편의점 꿀조합에 건강 한 스푼 넣어볼까?

    인터넷 검색창에 ‘편의점 음식’을 검색하면 어마어마한 양의 뉴스와 포스팅, 동영상들이 좌르륵 펼쳐진다. 간편하고 저렴하게, 맛있고 특이하게 한 끼를 해결하고 싶어 하는 이들이 늘면서 편의점 음식만을 활용한 레시피인 ‘편의점 꿀조합’을 향한 관심도 폭발적이다. 기왕이면 풀무원 제품으로 건강한 홈메이드...

    • Posted 5월 18, 2017
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  • [지엘 다이어트⑪] 우리가 즐겨먹는 음식의 지엘(GL)이 궁금하신가요?

    지엘(GL, Glycemic Load, 혈당 부하) 다이어트에서 제안하는 1일 지엘 섭취 값은 80지엘 이하입니다. 우리나라 사람들의 1일 평균 섭취 지엘은 그 곱절이 넘지만, 혈당을 적게, 천천히 올리는 식재료와 음식을 잘 선택한다면 당 흡수를 줄여 건강을 지키는 지엘 다이어트도...

    • Posted 4월 28, 2017
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  • [지엘 다이어트⑩] 지엘(GL)을 낮추는 조리법 VS 지엘을 높이는 조리법

    식재료가 같아도 조리 방법에 따라 혈당을 올리는 정도가 다르답니다. 지엘(GL: Glycemic Load, 혈당 부하)을 낮추는 조리법과 높이는 조리법은 무엇인지 알아봅니다. 지엘을 낮추려면 소화, 흡수가 천천히 될 수 있도록 조리하는 것이 좋아요. 소화, 흡수를 용이하게 해 혈당을 쉽게...

    • Posted 4월 20, 2017
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  • [지엘 다이어트⑧] 지엘(GL)이 높은 식품을 먹으면 왜 뱃살이 찔까?

    뱃살을 줄이기 위해서는 지엘(GL, Glycemic Load, 혈당 부하)이 낮은 식품을 먹는 것이 중요합니다. 우리 몸을 기름지게도 하고, 건강하게도 하는 지엘(GL). 지엘(GL)이 우리 몸에 끼치는 영향에 대해 알아봅니다.  뱃살의 주요 원인, 탄수화물! 우리가 활동에 사용하고 남게 되는 에너지원은...

    • Posted 3월 8, 2017
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  • [지엘 다이어트⑦] 내가 먹은 음식, 혈당 부담 얼마나 올릴까? 지엘(GL)을 확인하세요!

    살도 빼고 건강도 챙기기 위해서는 열량만큼이나 혈당 관리도 중요합니다. 그런데 ‘혈당지수’를 뜻하는 용어 ‘지아이(GI)’는 많이 들어본 것 같은데 ‘혈당 부하’를 뜻하는 ‘지엘(GL)’은 처음 들어보셨다고요? 혈당 관리를 위해서는 지아이(GI)보다 지엘(GL)에 더 집중해야 한다는 사실도 처음 들어보셨을 겁니다. 그...

    • Posted 2월 23, 2017
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  • [지엘 다이어트⑥] 나도 복부비만일까? 측정법부터 관련 질환까지!

    포동포동 귀여운 뱃살? 아니, 알고 보면 무서운 뱃살입니다. 복부비만은 그 자체로 질병이며, 다른 질환의 진단 기준이 되는 위험한 신호입니다. 그 대표적인 예가 대사증후군입니다. 복부비만으로 초래될 수 있는 여러 질환들을 알게 된다면 뱃살이 더 이상 정답게 느껴지진 않을...

    • Posted 2월 2, 2017
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  • [지엘 다이어트⑤] 만병의 근원, 뱃살은 왜 찌는 걸까?

    아무리 노력해도 잘 빠지지 않아 우리를 절망케 하는 뱃살. 뱃살은 왜 생기고, 어떻게 해야 줄일 수 있을까요? 뱃살의 탄생 배경부터 뱃살에 강한, 과학적이고 행복한 다이어트까지 알아봅니다. 만병의 근원은 스트레스라고들 하지만 이것도 옛말입니다. 오랫동안 왕좌를 지켜왔던 스트레스를 위협하는...

    • Posted 1월 4, 2017
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  • 우리 가족의 건강하고 맛있는 변화…바른먹거리 캠페인 TV 광고 <211식사 프로젝트> 스토리

    풀무원은 2012년부터 TV 광고로도 바른먹거리 캠페인을 널리 알려왔는데요. 지난 가을부터 방영된 바른먹거리 캠페인 광고 <211식사 프로젝트>편에는 어딘가 색다른 점이 있었습니다. 바로 진짜 가족들이 ‘211식사’를 체험하는 모습이 영상으로 담겼다는 점인데요. 준비 과정부터 촬영 현장까지의 생생한 메이킹 스토리와 함께...

    • Posted 11월 23, 2016
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  • [지엘 다이어트①] “우리, 이렇게 먹어도 괜찮은 걸까?”

    미국 인기 애니메이션 <위 베어 베어스 : 곰 브라더스>의 토실토실한 곰 삼형제 캐릭터가 등장하는 ‘바른먹거리 211 식사송’ 영상이 날로 인기를 더해가고 있습니다. 사랑스럽지만 먹어도 너무 먹는 곰 삼형제가 큰 마음먹고 시작한다는 ‘211 식사’는 과연 어떤 것일까요?   “세상에서...

    • Posted 10월 4, 2016
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  • 박물관의 꽃 ‘큐레이터’, 공간으로 말을 건네다

    처음엔 왕족이나 귀족들이 취미로 즐기는 미술품 수집을 돕고 유물을 관리하던 사람이었다. 이제는 박물관과 미술관이라는 공간에 숨을 불어넣는 중요한 존재, 큐레이터(Curator).  아이돌 그룹 빅뱅의 멤버 탑이 큐레이터로 변신했다. 세계적인 미술품 경매 회사인 소더비의 홍콩 경매 ‘동서양 현대미술 이브닝...

    • Posted 9월 27, 2016
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  • 위로가 필요한 소녀들을 위하여, <딸에게 주는 레시피>

    “눈물이 날 것 같아.” 친구가 읽어보라며 건넨 책의 표지에 그려진 건 단발머리 소녀의 뒷모습. 소녀를 둘러싼 아련한 복숭아빛 바탕에 적힌 글에 괜스레 두근거렸다. “엄마가 하고 싶은 말은 이거야. 너는 소중하다고. 너 자신을 아끼고 소중히 여기는 일을 절대로...

    • Posted 2월 12, 2016
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  • 박물관은 지금 몇 도일까?

    한겨울 박물관은 몇 도까지 난방 온도를 올릴까? 우리 몸에 알맞은 겨울철 적정 실내 온도는 섭씨 18~20도, 적정 습도는 40퍼센트라고 한다. 그렇다면, 우리 피부만큼 연약한 유물과 작품들이 있는 박물관의 실내 온도는 얼마일까?  세계 8대 기적 중 하나로 불리는...

    • Posted 1월 21, 2016
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  • 유기농 라이프를 꿈꾸는 모두에게……어느 엄마의 <2015 괴산 세계유기농산업엑스포> 탐방기(1)

    유기농 라이프는 어떤 것일까요? 우리 아이들에게 물려주고 싶은 지구는 어떤 모습인가요? 지난 가을, 충북 괴산 유기농엑스포 현장에 다녀온 어느 엄마의 담담한 고백.  토요일 아침, 괴산으로 출발!몇 달 전 지방에 사는 후배가 서울로 출장을 왔다가 부채를 하나 주고...

    • Posted 12월 17, 2015
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